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Saúde da visão: como cuidar bem dos seus olhos
A visão é um dos sentidos mais importantes para a qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas só procuram um oftalmologista quando já apresentam sintomas visuais, deixando de lado os cuidados preventivos. A saúde da visão envolve hábitos diários, consultas regulares e exames que ajudam a identificar doenças oculares de forma precoce.
O Médicos de Olhos, referência em oftalmologia em Curitiba e região metropolitana, explica neste artigo como manter seus olhos saudáveis, quais os principais exames de prevenção e quando procurar atendimento especializado.
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O que é saúde da visão?
Cuidar da saúde da visão significa adotar medidas de prevenção, correção e tratamento das doenças oculares. Isso inclui:
- Manter consultas oftalmológicas periódicas;
- Realizar exames preventivos;
- Corrigir erros de refração (miopia, astigmatismo, presbiopia);
- Tratar doenças crônicas que afetam os olhos, como diabetes e hipertensão;
- Proteger os olhos de agressões externas, como exposição solar excessiva.
Fatores que podem comprometer a visão
Diversos fatores influenciam a saúde dos olhos. Entre os principais:
- Envelhecimento – doenças como catarata e degeneração macular são mais comuns após os 50 anos;
- Doenças sistêmicas – diabetes pode causar retinopatia diabética; a hipertensão também afeta os vasos oculares;
- Uso excessivo de telas – contribui para fadiga ocular e síndrome do olho seco;
- Histórico familiar – aumenta o risco de glaucoma, ceratocone e outras condições;
- Exposição ao sol sem proteção – acelera o envelhecimento ocular e aumenta o risco de catarata e degeneração de mácula.
Principais exames para manter a saúde ocular
Consultar um oftalmologista regularmente é essencial para a prevenção. Os exames mais solicitados incluem:
- Exame de refração – avalia a necessidade de óculos ou lentes;
- Fundoscopia – examina a retina e nervo óptico;
- Pressão intraocular – fundamental para o diagnóstico precoce do glaucoma;
- Topografia corneana – importante para detecção do ceratocone;
- Campimetria visual – avalia o campo de visão;
- Tomografia de coerência óptica (OCT) – analisa estruturas da retina e nervo óptico em detalhes.
👉 No Médicos de Olhos, todos esses exames são realizados com tecnologia de ponta e corpo clínico especializado.
Dicas práticas para cuidar da saúde da visão
Manter bons hábitos faz toda a diferença para prevenir problemas oculares. Confira:
✅ Faça pausas no uso de telas – siga a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos.
✅ Use óculos de sol com proteção UV – eles protegem contra danos causados pela radiação.
✅ Mantenha uma alimentação rica em vitaminas A, C, E, zinco e ômega-3 – fundamentais para a saúde ocular.
✅ Evite automedicação com colírios – o uso incorreto pode agravar problemas.
✅ Não coce os olhos – esse hábito pode agravar doenças como ceratocone.
✅ Durma bem e hidrate-se – fatores essenciais para manter os olhos lubrificados e descansados.
Perguntas frequentes sobre saúde da visão
De quanto em quanto tempo devo ir ao oftalmologista?
É a lente de contato com formato especial para corrigir o astigmatismo.
Crianças também precisam de consultas regulares?
Sim. Existem modelos desenvolvidos para atender ambas as necessidades.
O uso de telas pode prejudicar a visão?
O valor varia conforme o tipo, duração de uso e marca. É importante realizar avaliação com oftalmologista antes da compra.
Existe exame específico para prevenir glaucoma?
As esféricas corrigem miopia/hipermetropia, enquanto as tóricas corrigem astigmatismo (com ou sem miopia associada).
Alimentação influencia na visão?
Não. O uso sem prescrição pode trazer riscos sérios à visão. Sempre procure um oftalmologista.
Agende uma Consulta no Médicos de Olhos S.A.!
A saúde da visão depende de cuidados diários e acompanhamento regular com oftalmologista. Prevenir é sempre melhor do que tratar doenças já avançadas.
No Médicos de Olhos, você encontra especialistas em diversas áreas da oftalmologia, exames modernos, estrutura completa em Curitiba e região metropolitana, além de atendimento pelos principais convênios e particular.
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