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Olho Seco no Inverno
Entenda Por Que os Sintomas Pioram e Como Cuidar da Sua Visão
Com a chegada do inverno, é comum observar mudanças no comportamento do corpo: pele mais ressecada, lábios rachados e… olhos irritados, vermelhos ou com sensação de areia? Se você já sentiu isso, saiba que a explicação pode estar no olho seco evaporativo, uma condição que piora consideravelmente nas estações frias.
Neste artigo, você entenderá:
- Por que o inverno afeta tanto a saúde ocular.
- Quais os sinais e sintomas do olho seco.
- Dicas para prevenção e alívio.
- Quando procurar um especialista.
O Que É o Olho Seco e Por Que Ele Piora no Inverno?
O olho seco é uma disfunção da lágrima, que pode acontecer por dois principais motivos:
- Produção insuficiente de lágrima.
- Evaporação excessiva da lágrima, geralmente causada por disfunção das glândulas que produzem a camada oleosa do filme lacrimal.
No inverno, diversos fatores agravam esses mecanismos:
- Baixa umidade relativa do ar
- Uso frequente de aquecedores
- Banhos muito quentes
- Menor frequência do piscar (principalmente em telas)
- Vento frio e exposição ao ambiente externo
Todos esses elementos comprometem a estabilidade do filme lacrimal, levando a sintomas incômodos.
Principais Sintomas do Olho Seco
- Sensação de areia ou corpo estranho nos olhos
- Ardência, vermelhidão e coceira
- Olhos lacrimejantes (paradoxalmente)
- Visão embaçada, que melhora ao piscar
- Fotofobia (sensibilidade à luz)
- Irritação ao usar lentes de contato
Esses sintomas não devem ser ignorados. Quando persistem ou se intensificam, é hora de procurar ajuda oftalmológica especializada.
Como é Feito o Diagnóstico?
No Médicos de Olhos, realizamos exames avançados e não invasivos para diagnosticar a síndrome do olho seco com precisão:
- BUT (Break-Up Time): avalia o tempo de ruptura do filme lacrimal.
- Meibografia: examina as glândulas de Meibômio, fundamentais na lubrificação ocular.
- Teste de osmolaridade: mede o nível de concentração salina da lágrima.
- Avaliação com lâmpada de fenda: para visualizar a integridade da superfície ocular.
A partir desses resultados, o tratamento é individualizado, com foco na causa e no grau de comprometimento.
Estratégias de Prevenção e Cuidados Durante o Inverno
✅ Hidrate-se Adequadamente
Mesmo sem sede, mantenha uma boa ingestão de líquidos. A hidratação sistêmica influencia a qualidade da lágrima.
✅ Evite o Ar Direto dos Aquecedores
Prefira ambientes com umidificadores de ar. Quando possível, coloque toalhas úmidas nos cômodos ou recipientes com água.
✅ Use Óculos de Proteção Contra o Vento
Se você pratica esportes ao ar livre ou caminha em ambientes frios, os óculos servem como barreira física contra o ressecamento.
✅ Pisque com Consciência
Durante o uso de telas, pisque com mais frequência. A cada 20 minutos, desvie o olhar por 20 segundos.
✅ Use Colírios Indicados Pelo Oftalmologista
Nada de automedicação! O uso indiscriminado de colírios pode piorar o ressecamento. Lubrificantes específicos, sem conservantes, são ideais.
Tratamentos Avançados para Olho Seco
Se os cuidados preventivos não forem suficientes, há opções modernas de tratamento:
- Luz Pulsada (IPL): estimula as glândulas de Meibômio, reduz inflamações e melhora a qualidade da lágrima.
- Terapia térmica com aparelhos como LipiFlow® e iLux®
- Suplementação com ômega-3: melhora a produção da camada oleosa da lágrima.
- Higienização palpebral especializada
- Tampões de punctum: para reter a lágrima natural por mais tempo
Quando Procurar um Oftalmologista?
Se os sintomas durarem mais que 7 dias, piorarem ou limitarem sua rotina, é fundamental buscar um especialista.
No Médicos de Olhos, contamos com equipamentos de alta tecnologia e profissionais experientes para diagnosticar e tratar o olho seco com precisão — garantindo conforto e qualidade de visão até mesmo nos dias mais frios.
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